你已经连续记录了几天，某天晚上突然想起还没打卡，心里冒出一句“算了，断了就断了吧”。第二天、第三天也没再打开。回头翻记录，只看到一小段开头，后面全是空白。这时候与其急着换一个习惯追踪器，不如先分清：是这件事本身不适合你，还是打卡方式给自己加了太多负担。 下面按“问题门诊”的方式，把为什么打卡总是坚持不下去拆成可判断、可执行的几个小步。 一、问题通常在哪个场景出现 打卡坚持不下去，很少发生在...