你大概遇到过这种情况：晚上十一点，躺在床上，想起来今天又没记录。翻出前几天写的那几行，内容东一句西一句，看不出自己到底记了什么、为什么记。于是你换了新工具，或者删掉旧记录重新开始——三天后，同样的事情再发生一次。 这不是意志力的问题。大多数人在找个人生活记录方法时，会直接跳到“用什么工具、写什么模板”，却跳过了一个更前置的问题：你打算用哪一个小小的动作，来判断今天到底记没记？如果这个动作本身...